Formation en entreprise
Formation gestes et postures en entreprise
Des sessions de deux à trois heures, dans vos locaux, pour les salariés de bureau comme pour les équipes de manutention ou les soignants. Je les anime en ostéopathe. Vos équipes comprennent d'où viennent les douleurs du travail, s'exercent aux bons gestes, et repartent avec des conseils donnés à leur poste.
Pourquoi un ostéopathe
Pourquoi le travail finit par faire mal
Le corps compense. Jusqu'au jour où il ne peut plus.
Une journée assise devant un écran. Des cartons soulevés, posés, soulevés encore. Un patient qu'on redresse dans son lit. Le corps s'adapte à chacun de ces gestes, sans rien dire. Puis un matin, le dos se bloque ou l'épaule refuse de monter. La douleur apparaît là où l'adaptation a atteint ses limites, et ce n'est pas toujours là que tout a commencé.
Ces douleurs, nous les voyons en consultation. Les troubles musculo-squelettiques, qu'on appelle les TMS, représentent selon l'INRS la grande majorité des maladies professionnelles reconnues en France.
Une formation gestes et postures animée par un ostéopathe part de ce que je vois au cabinet : comment le corps s'organise pour tenir, et quels gestes lui évitent de s'épuiser.
Ce que dit le Code du travail
Lorsque l'activité comporte des manutentions manuelles, l'employeur doit former ses salariés à la sécurité. Au cours de cette formation, « essentiellement à caractère pratique », ils sont informés des gestes et postures à adopter (Code du travail, article R4541-8).
Pour qui
Chaque métier a ses gestes
Les douleurs ne sont pas les mêmes derrière un écran, au bout d'un chariot ou au chevet d'un patient. La session part de ce que vos équipes font chaque jour.
Travail de bureau.
Des heures assis, l'écran trop bas, la souris trop loin. Le cou et le haut du dos portent la journée, et la tension s'installe sans prévenir. Au poste, je regarde avec chacun la hauteur de l'écran, le réglage du siège, la place du clavier.
Manutention.
Soulever, porter, poser, recommencer. Le bas du dos encaisse, les genoux aussi. Les gestes qui les ménagent s'apprennent : se rapprocher de la charge, plier les jambes, pivoter avec les pieds plutôt qu'avec le buste.
Soins.
Redresser un patient, le tourner, se pencher sur un lit, rester debout des heures. Les soignants portent plus qu'on ne le croit. La session s'appuie sur les gestes de votre service.
Cabinets dentaires
Parmi les professions de santé, ce sont surtout les dentistes que j'accompagne, sur les douleurs que leur métier installe. Le dentiste travaille penché vers le patient, les bras décollés du corps, et répète les mêmes gestes fins toute la journée. Le cou, les épaules et le bas du dos finissent souvent par se plaindre. J'interviens aussi auprès des médecins.
Le déroulé
Une session, deux à trois heures
Chaque session suit quatre temps, du plus simple au plus concret. Vos salariés repartent avec des gestes qu'ils ont déjà faits, et des exercices qu'ils peuvent refaire seuls.
Étape 1
Comprendre
Comment le dos travaille, pourquoi un geste répété finit par faire mal, comment le corps compense avant de se plaindre. Des mots simples, et des exemples tirés de votre métier.
Étape 2
S'exercer
Se baisser, soulever, porter, tenir une posture : chacun essaie les bons gestes, en groupe, et je corrige.
Étape 3
Au poste de travail
Je passe ensuite aux postes, un par un. J'observe comment chacun travaille et je donne des conseils sur place.
Étape 4
Garder les bons réflexes
Quelques échauffements et étirements simples, que chacun peut refaire seul, avant de commencer ou pendant une pause.
En pratique
Organiser une session
- Durée
- Deux à trois heures par session.
- Lieu
- Dans vos locaux.
- Pour qui
- Salariés de bureau, équipes de manutention, soignants, dentistes et médecins.
- Tarif
- Sur devis.
- Financement
- Je collabore avec des organismes de formation certifiés Qualiopi pour organiser mes formations. Selon votre situation, votre OPCO peut prendre la formation en charge.
Qui anime la formation
Hosam ASSAL, ostéopathe D.O.
« La prévention en santé m'a toujours attiré. »
Diplômé de l'École Supérieure d'Ostéopathie de Paris, j'exerce à Paris 8 depuis 2013 et à Vitry-sur-Seine depuis 2017. Depuis 2025, j'interviens comme formateur en entreprise sur les gestes et postures, notamment auprès des équipes de DHL.
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Questions fréquentes des entreprises
Combien de temps dure une session ?
Entre deux et trois heures, dans vos locaux. La session commence par la théorie, se poursuit par la pratique en groupe, puis par des conseils donnés à chacun, à son poste.
Pour quels métiers ?
Le travail de bureau, la manutention et les soins. Parmi les professions de santé, j'accompagne surtout les dentistes, et j'interviens aussi auprès des médecins.
La formation peut-elle être prise en charge ?
Selon votre situation, oui. Je collabore avec des organismes de formation certifiés Qualiopi, ce qui permet de présenter la formation à votre OPCO.
Comment obtenir un devis ?
Écrivez-moi à cabinet.assal@gmail.com ou sur WhatsApp au 06 51 77 41 86. Précisez votre secteur, le nombre de personnes à former et les postes concernés : je vous réponds avec une proposition.
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